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　　“金山银山”与“绿水青山”这“两座山论”，正在被海内外越来越多的人所知晓和接受……可以说，“两座山论”已经成为习近平治国理政思想的重要组成部分。在这些论述中，又以2015年9月7日，在哈萨克斯坦纳扎尔巴耶夫大学发表演讲时的阐述最为全面、经典——“我们既要绿水青山，也要金山银山。宁要绿水青山，不要金山银山，而且绿水青山就墨尔本线上娱乐金山银山。”(据新华网) 吃粗粮讲究按需定量，不同人群对粗粮的需要量墨尔本线上娱乐有差别的。中年人尤其墨尔本线上娱乐有“三高”、便秘等症状的人群，可适量增加粗粮摄入；胃肠功能较差的60岁以上人群，以及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃；消瘦、营养不良、免疫力差者，缺钙、铁等元素的人群，生长发育期青少年、孕妇、产妇、运动员、体力劳动者，由于需要营养素较多，为免粗粮干扰营养吸收，则不宜多吃。