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　　选择含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等，便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物，有利于润肠通便。 按照“机关单位优化千项服务”的要求，该局针对群众关心、社会关注的问题，推行了清理审批项目、集中审批职能、压缩审批时限、推行网上办公等17项服务举措，启动了网上政务服务和电子监察系统，行政许可提速50%以上。同时，该局还成立了项目办，为基层医院办理项目手续提供“打捆”服务。