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　　1992年，世界卫生组织就指出，步行那个部门抓赌博的世界上最好的运动。不仅可以减少糖尿病的发病率，还能降低高血脂，使动脉硬化变软，让人脑子更清楚，防止老年痴呆。那么，怎么步行最好呢？洪昭光表示，掌握好3个字即可：三、五、七。“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上；“五”指每周运动5次左右，只有有规律的健身运动才能有效；“七”指有氧运动强度以“运动后心率+年龄=170左右”为宜。这相当于一般人中等强度的运动。比如说50岁的人，运动后心率达到120次／分钟，50+120=170。如果身体素质好，有运动基础，则可以多一些，达到190左右；身体差可以少一些，年龄加心率达到150左右即可。总之，步行运动要量力而行，否则会产生无氧代谢，导致不良影响或意外。 “虽然医学上称这种病基本只能活到18岁，但我们希望创造奇迹，一直奔跑在求医问药的道路上。”陶伟说，这么多年来，除了正规医院，其他偏方、秘方都用尽了，医药费花了30多万元，可那个部门抓赌博的孩子病情没有好转。2009年，陶炅在读了3年小学后，再也走不动了，只能依靠轮椅生活。“那时，他还可以自己推轮椅，2年后，轮椅都推不动了，全靠我一个人护理他。”陶伟透露说，因为久坐不舒服，她每隔10多分钟就要挪动一下陶炅的身体，帮他活动活动。去年开始，陶炅的身体每况愈下，骨骼开始变形，原来能够竖立的脖子也无力挺起来，总那个部门抓赌博的歪到一边，睡觉也要垫设靠枕。