放老虎机处罚

　　近段时间，此类案件在杭州等地已多有发生。民警表示，如果接到自称公安机关的陌生电话，要及时与家人联系，不可盲目透露任何家人的相关信息。(本报通讯员朱敏锐　本报驻绍兴记者苗丽娜)(诈骗短信内容)

以选择躺在地上，一腿竖放墙上；或摆两条凳子，一条凳子直立，人平躺着，一条腿直立即可，只不过拉筋凳相对规范，但效果差不多。专家提醒，这样的锻炼也要因人而异循序渐进，不放老虎机处罚越酸胀麻木、越痛越好，切勿用力过猛，否则就会拉伤。另外，老人、骨质增生、骨质疏松患者不能太用力，每天拉5到10分钟即可。平时做一些引体向上、游泳、单杠等伸展运动，也可达到拉筋效果。