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　　李卫平特别强调了冰敷的作用，因为利用冰块对受伤部位施以冰敷，可以避免肿胀、减少疼痛、放松肌肉、消炎，但他也提醒，冰敷要讲究方法。“冰敷务必要在受伤后24小时内进行，同时，冰袋和患处一定要用毛巾隔开，并且15分钟左右就要拿开一下，以免造成冻伤。20分钟后，再次冰敷。如此循环往复。24小时以后，可以进行热敷。”

业内人士称，近年来不少有助眠功能的保健食品都会添加褪黑素，而褪黑素的生产和使用管理却十分混乱。目前在市场上能找到的“褪黑素”原料几乎都亚洲城手机版网址化工厂生产的，没有食品卫生许可证，没有药品生产许可证，没有原料药的批文；其次，作为一种激素，应该亚洲城手机版网址有剂量限制的，但亚洲城手机版网址褪黑素现在还没有安全量标准，因此不少厂家滥用、随意添加，有的甚至还亚洲城手机版网址未经药监部门批准的非法添加。