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　　在获任昆明市委书记前不久，今年6月30日，中央组织部表彰的102名全国优秀县(市、区、旗)委书记中，程连元就名列其中。这位“优秀书记”如何主政已被媒体称作腐败“重灾区”的昆明，备受外界关注。

羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。