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　　周围人对这突如其来的一幕感到既惊奇又害怕，当保安试图问明原因并上前阻止女子砸车时，这名中年女子却厉声说道：“这澳门赌场筹码最高面值我自己的车，你们不要管。这车太脏了，婊子坐过的车太脏了。”推开保安后，女子用铁锤继续歇斯底里地砸车，宝马车的前后车灯全部破碎，引擎盖上的宝马标识也被砸飞，四只车把手被砸断，车身被砸出大大小小的凹陷。

找到这几个“伤膝元凶”，我们就可以避开误区，采用更健康的爬楼梯方法：上楼梯时，背部挺直，重心不要过早前移，膝关节屈曲角度适当减小；全脚掌着地，提供可靠的远固定；避免内外八字脚，以第二脚趾对准膝盖为最佳。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，要用前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节进行局部按摩。（李郅涵）扭腰、爬楼、倒着走……这些老年人中的流行运动，其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明，超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关，爬楼梯每年导致2万美国人死亡。国内外专家共同提醒，下面10个动作65岁以后尽量别做。